涕唾稠粘宜食用的食物包括清热解毒的食物，如芹菜、白菜、莲藕、西红柿、丝瓜等；适量食用温补营养的食物，如羊肉、鸡肉、鸭肉、虾、蛋类、鱼类等；多喝水、鲜果汁、淡盐水等液体，以帮助稀释涕唾。禁忌食物包括辛辣刺激食物、油腻食物、糖类高脂食物等。

详细分析如下：

涕唾稠粘可能是痰湿的表现，而痰湿相应的运动功能就不佳，易导致百忙感、胸闷以及情绪上的波动等症状。而饮食适当可以帮助身体恢复平衡，进而改善上述症状。

宜吃的食物：

清热解毒的食物，可以利于身体内热毒的排出，如芹菜、白菜、莲藕、西红柿、丝瓜等；

适量食用温补营养的食物，可以提高身体免疫力，如羊肉、鸡肉、鸭肉、虾、蛋类、鱼类等；

多喝水、鲜果汁、淡盐水等液体，可以使涕唾和痰液等分泌物体积变大，从而能使其更稀释，利于排出体外。

禁忌的食物：

辛辣刺激食物，如辣椒、花椒、姜、蒜等，容易加重痰液和涕唾等分泌物的分泌，加重症状；

油腻食物，如油炸食品、肉类一些油脂含量比较高的食品，会影响身体的消化吸收功能，造成胃肠不适、腹胀等症状；

糖类高脂食物，如蛋糕、蛋挞等甜点、油炸类食品等，容易造成血糖波动不稳定，对身体健康也不利。

因此，涕唾稠粘的患者在饮食方面应注意，需要根据自身情况合理搭配食物，防止影响身体健康。