气血亏虚的患者平时应避免吃辛辣刺激性食物、生冷食物和过饱的食物。

气血亏虚是中医中常见的一种体质失衡症状，主要表现为气虚和血虚。气虚指的是气血运输的功能减弱，而血虚则是指身体的养分供应不足。因此，气血亏虚的人需要注意饮食调理，以帮助补充和调整体内的气血。

辛辣刺激性的食物应该避免。辛辣食物如辣椒、花椒等会刺激胃肠道，加重脾胃的负担，进而影响脾胃的消化吸收功能。对于气血亏虚的人来说，脾胃功能已经减弱，过多的辛辣食物可能会导致消化不良、脾胃虚弱等症状的加重。

生冷食物也要尽量避免。生冷食物如生冷水果、冰淇淋等会对脾胃产生刺激，影响脾胃的消化和吸收功能。尤其是在寒冷的季节，过多地摄入生冷食物可能会导致脾胃寒凉，进而影响气血的生成和循环。

过饱的食物也不适合气血亏虚的人。过饱会加重脾胃的负担，导致消化功能减弱，进而影响气血的生成和运输。所以，气血亏虚的人应该注意食量的控制，保持饮食的适度。

气血亏虚的人应避免吃辛辣刺激性食物、生冷食物和过饱的食物。保持适度的饮食习惯，有助于维护脾胃功能的平衡，促进气血的调理和生成，从而改善气血亏虚的症状。