肝气郁结少腹痛时，平时应避免食用辛辣刺激性食物、肥腻油腻食物、冷饮、咖啡和酒精等。

原因如下所述：

1. 辛辣刺激性食物：辛辣食物如辣椒、花椒、姜等会刺激消化道黏膜，导致肠胃蠕动加快，扩张血管，增加少腹疼痛的发生和加重症状。

2. 肥腻油腻食物：肥腻的食物如猪肉、牛肉、炸物等难以消化，会增加肠胃负担，加重腹痛症状，并导致肠胃不适、腹胀等症状。

3. 冷饮：冷饮会使血管收缩，导致少腹血液循环不畅，进而影响肝气的疏泄，加重疼痛。

4. 咖啡和酒精：咖啡和酒精会刺激胃酸分泌，加重胃酸对胃黏膜的刺激，引发胃炎和胃溃疡，进而加重腹痛。

还应避免暴饮暴食、过度劳累、过度情绪波动等不良生活习惯，因为这些因素都会加重肝气郁结，并导致腹痛加剧。

对于肝气郁结少腹痛的患者，合理的饮食是重要的辅助治疗手段。应选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥类等，保持饮食规律，避免过食过饱，同时也要注重情绪调节，保持心情舒畅。如果症状持续加剧或严重影响生活质量，还应尽早就医，接受专业医生的评估和治疗。