肛内分泌物多时应避免食用辛辣刺激的食物以及油腻食物。

原因如下：

1. 辛辣刺激的食物：辛辣食物如辣椒、胡椒等会引起消化道的热刺激，导致肠道充血、蠕动增加。对于肛内分泌物多的人来说，吃辛辣食物可能会刺激肠道分泌更多的黏液，加重肛内分泌物的症状。辛辣食物还可能引起肛门周围的皮肤黏膜充血，加重瘙痒、不适感。

2. 油腻食物：油腻食物如炸鸡、炸薯条等含有较高的脂肪和油脂，摄入过多会增加胆汁的分泌和胆囊的收缩，促进肠道蠕动。对于肛内分泌物多的人来说，食用过多的油腻食物可能会刺激肠道分泌更多的黏液，加重肛内分泌物的问题。油腻食物还会导致肠道积气、腹胀等消化不良的症状，加重肛门周围的不适感。

除了避免食用辛辣刺激的食物和油腻食物外，肛内分泌物多的人还应注意饮食的平衡和规律。建议多摄入富含膳食纤维的食物如水果、蔬菜、全谷类食物等，增加肠道蠕动，促进排便。保持充足的水分摄入，每天饮水量应在1500-2000毫升左右，有助于消化、排除代谢产物和维持肠道的正常功能。另外，注意不要过度劳累和压力过大，因为精神紧张和亚健康状态可能会影响肠道的功能，进而影响肛内分泌物的情况。