肾气虚产后小便难的人平时应避免食用辛辣刺激、油腻和寒凉食物。

肾气虚是指肾脏功能不足，导致肾气虚弱。产后小便难常常是由产过程中耗损了大量气血以及产后调养不当导致。因此，饮食对于恢复肾气非常重要。以下是平时应避免食用的食物：

1. 辛辣刺激食物：辛辣刺激的食物如辣椒、花椒、生姜等，会刺激胃肠道，增加肾脏负担，使血液集中在胃肠道消化食物，导致肾脏血液供应不足。

2. 油腻食物：油腻食物如油炸食品、动物内脏等，容易引起消化不良，增加肾脏的负担，影响肾脏的代谢功能。

3. 寒凉食物：寒凉食物如冰淇淋、冰镇饮料、生冷水果等，会使人体内阴寒过重，影响肾脏的阳气，加重肾气虚弱的症状。

肾气虚产后小便难的患者还应避免饮酒、熬夜、吃过量盐分等不良的生活习惯。这些不良习惯都会进一步消耗肾脏的气血，加重肾气虚的现象。

对于肾气虚产后小便难的患者来说，养成良好的饮食习惯尤为重要。应选择温补食品如莲子、山药、枸杞、核桃等，有助于恢复肾脏功能，增加体内的阳气。适当加强运动、保持良好的作息习惯，也可以有助于改善肾气虚的症状。最重要的是，患者应遵循医生的建议进行治疗，及时调理肾脏，提高肾脏功能。