女性外阴白斑平时应避免摄入过多的刺激性食物或药物。原因是这些食物或药物可能会刺激外阴，使白斑症状加重或引发其他不适。

刺激性食物包括辛辣食物、刺激性调味品和酒精等。这些食物和调味品含有辛辣或刺激性成分，摄入后可能会导致刺激性反应，刺激外阴白斑区域，使症状加重。同时，酒精对皮肤有一定的刺激作用，会加重外阴白斑的症状。

属于气热类和湿热类的食物也应避免摄入。气热食物包括辣椒、葱、姜、蒜等，这些食物可能会使体内气热上升，加重湿热症状，进而影响外阴白斑的康复。湿热食物包括油腻食物、糕点、糖类食品等，这些食物容易产生湿热体质，加重外阴白斑症状。因此，女性应尽量少吃这些食物，避免刺激和温热作用。

需要注意的是，某些药物也可能对外阴白斑产生负面影响。例如，抗生素和激素类药物可能会干扰身体的免疫系统，导致外阴白斑的加重。抗炎类药物会抑制炎症反应，可能使症状得不到缓解。某些中药制剂中含有激素成分，长期使用可能会导致药物依赖性和副作用。因此，在治疗外阴白斑时，应谨慎选用药物，并遵循医生的指导。

女性在外阴白斑治疗期间应尽量避免摄入刺激性食物、气热类和湿热类食物，以及尽量避免不必要的药物使用，这样有助于控制症状，促进病情康复。同时，女性在日常饮食中应均衡膳食，多摄入新鲜的水果、蔬菜和富含纤维的粗粮，保持身体健康。