反射性呕吐是指因为某种刺激导致的呕吐反应。当人们出现反射性呕吐时，需要注意饮食的选择。应避免食用刺激性强的食物，例如辛辣食物、油炸食品等，因为这些食物容易激发胃部反射，进而引发呕吐反应。应选择清淡易消化的食物，如米粥、面食、蔬菜等，这些食物可以减少对胃的刺激，有助于缓解反射性呕吐。还应减少食用过酸或过甜的食物，以及冰镇的食物或饮品，因为这些也可能引起胃部不适和呕吐反应。

造成反射性呕吐的原因主要是神经系统的反射活动受到刺激，进而刺激到胃部。当胃部受到刺激时，会通过神经递质的释放和传递，触发呕吐反应。而刺激来自于食物本身的性质，例如辛辣食物、油腻食物等，以及外部刺激，例如气味、味道等。因此，选择清淡易消化的食物可以减少对胃部的刺激，从而减少呕吐的发生。此外，一些人可能对某些食物过敏或不耐受，摄入后容易引起胃部不适和呕吐反应。因此，注意个体的食物过敏反应，避免食用不适宜的食物，也是减少反射性呕吐的重要措施。

反射性呕吐需要注意饮食的选择。避免刺激性食物，选择清淡易消化的食物，以及了解个体的食物过敏情况，都是减少反射性呕吐的有效方法。通过合理的饮食搭配，可以保护胃部，减少刺激，从而减少出现呕吐的可能。