风寒声音嘶哑时，平时应避免食用辛辣刺激性的食物。原因是辛辣刺激性的食物可能加重喉咙的炎症，进一步导致声音嘶哑。

喉咙是人体重要的呼吸道和发声器官，当受到寒冷空气的刺激或感染风寒病毒时，喉咙黏膜会发炎肿胀，导致声带露出，进而影响声音的发出。此时，治疗风寒声音嘶哑的关键是舒缓喉咙炎症，减轻喉咙的肿胀。

辛辣刺激性的食物具有热性，食用后容易引起身体内热气上升，进一步刺激喉咙黏膜，加重喉咙的炎症。常见的辛辣刺激性食物包括辣椒、花椒、姜、蒜、洋葱等。还应避免食用咖啡、茶、酒精等刺激性饮品，因它们也可能对喉咙有刺激作用。

在饮食调节方面，可以选择一些清淡易消化的食物。如稀饭、面条、米粥、蔬菜汤等，这些食物不仅营养丰富，易于消化吸收，还有助于缓解喉咙的炎症。多饮水、多吃水果，可以保持喉咙湿润，加速炎症的消退。

保持喉咙的湿润和充分休息也是治疗风寒声音嘶哑的关键。可以适当多喝温水、绿茶，避免长时间用嗓过度，少吸烟、少喝酒，以减轻对嗓子的刺激。

当声音嘶哑时，避免食用辛辣刺激性的食物，选择清淡易消化的食物，并保持喉咙的湿润和充分休息，有助于舒缓喉咙的炎症，促进声音恢复。另外，如果喉咙症状严重或长时间不见好转，建议及时到医院就诊，接受专业医生的治疗。