气血两虚的人平时不能吃辛辣刺激的食物，因为这些食物会加重病情。

辛辣刺激的食物包括辣椒、花椒、大蒜、生姜、洋葱、辣酱等。这些食物属于热性食物，会增加体内热量，导致气血的消耗和损害。对于气血两虚的人来说，其气血本就不足，进食辛辣刺激的食物会引起脾胃的不适，进一步损伤气血，加重病情。

辛辣刺激的食物还能驱散体内的阳气，导致气血运行不畅。气血两虚的人体内的阳气已经不足，进食辛辣的食物只会使身体内的阳气更弱，导致气血不能顺利运行，进一步加重气血两虚的症状。

辛辣刺激的食物还会刺激消化系统，引起胃肠道的不适。气血两虚的人往往伴有脾胃虚弱的情况，进食辛辣刺激的食物会使脾胃受到刺激，导致消化功能下降，进一步影响气血的生成和吸收。

因此，气血两虚的人在日常饮食中应避免辛辣刺激的食物，尽量选择温和易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物、温热性的肉类和鱼类等，以补充气血，调养脾胃，促进身体的康复。养成良好的饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食，也十分重要。最的指导下进行饮食调理，以达到最佳效果。