痰火上扰、经行情志异常的人平时应避免食用以下食物：辛辣刺激性食物、煎炸食物、糖分高的食物和酒精类饮品。这些食物会进一步刺激痰火的生成，加重症状，影响身体的平衡和健康。

辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，会刺激消化系统和循环系统，增加身体热量，导致痰火更加浓郁。对于痰火上扰的人来说，摄入这些食物会加重症状，如口干、咳嗽、喉咙痛等。

煎炸食物会产生大量的热量和油脂，不利于身体代谢和消化。对于经行情志异常的人来说，消化功能可能受到影响，进食过多的煎炸食物容易造成胀气、腹胀等不适症状。煎炸食物中的高温油脂也会影响血液循环和皮肤的健康。

第三，糖分高的食物，如糖果、甜点、巧克力等，容易导致身体内热和痰火的生成。这些食物摄入后会引起血糖剧烈波动，影响内分泌系统的平衡，进而对经行情志产生负面影响。糖分高的食物还会导致蛋白质合成减少，影响身体的修复和恢复能力。

酒精类饮品也应尽量避免。酒精会影响神经系统和情绪，对经行情志异常的人可能造成情绪波动和心情不稳定。酒精还会对肝脏造成负担，增加痰火和内热的生成，加重症状。

痰火上扰、经行情志异常的人要谨慎选择食物，避免辛辣刺激性食物、煎炸食物、糖分高的食物和酒精类饮品。合理饮食是维持身体健康和平衡的重要因素，对于这些人来说更是必不可少的。同时，适当的调节情绪、保持良好的生活习惯，也有助于改善症状和促进身体的恢复。