湿热黄带的饮食禁忌有：辛辣食物、油腻食物、生冷食物、富含糖分的食物及酒精饮料等。其中，辛辣食物如辣椒、胡椒等容易刺激湿热体质的人，加重湿热症状；油腻食物如油炸食品、高脂肪食物等增加了消化负担，容易导致湿热作用加重；生冷食物如冰淇淋、冰镇饮料等会导致脾胃功能失调，进而诱发湿热黄带；富含糖分的食物如糖果、蛋糕等容易导致血糖波动，进而加重湿热黄带症状；酒精饮料会对脾胃产生刺激，促进湿热发生。这些食物禁忌的设计是为了避免刺激湿热体质者的湿热症状加重，保护脾胃功能，以及维持血糖平稳。因此，在湿热黄带的饮食上，应尽量避免以上禁忌食物的摄入，以免引发不适症状。