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    继发性肥胖

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        继发性肥胖饮食宜忌
        发布时间:2023-07-16   来源:复禾健康网   2481人关注

      宜吃:高纤维、低脂肪、低热量、蛋白质丰富的食物,如瘦肉、鱼类、蛋白质饮食、新鲜蔬菜、水果、全麦面包、燕麦等。

      禁忌:高盐、高糖、高脂肪、高热量、垃圾食品、热带水果、酒精等。

      详细分析:

      继发性肥胖是指由于身体内部某些原因导致的肥胖,例如内分泌紊乱、药物引起的副作用和基因等因素。治疗继发性肥胖要结合个体情况制定个性化饮食计划,同时避免不良生活习惯。

      在饮食方面,宜吃高纤维、低脂肪、低热量、蛋白质丰富的食物。高纤维食物可以使人饱腹感持续,进食量减少;低脂肪食物可以减少热量摄入,预防继发性肥胖继续加重;低热量食物如新鲜蔬菜、水果、全麦面包、燕麦等能够提供足够的营养,同时不会使能量过剩;蛋白质丰富的食物如瘦肉、鱼类、蛋白质饮食等,可以促进新陈代谢、增加饱腹感。

      而禁忌食物则是高盐、高糖、高脂肪、高热量、垃圾食品、热带水果、酒精等。这些食物不仅会增加卡路里摄入量,还会对身体产生不利影响,如增加血糖、血脂、血压等,加重了继发性肥胖的病情。

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