紧箍感钳夹样头痛是一种非常痛苦的头痛症状，患者会感觉头部被一根紧箍箍住，剧烈的头痛让人难以忍受。在平时，患者要尽量避免食用以下食物，以减轻头痛的发作。

第一类是触发器食物，包括巧克力、咖啡和红酒等含有酪胺物质的食品。这些食物中的酪胺物质会刺激神经系统，促使血管收缩和扩张，导致头痛发作。

第二类是含有亚硝酸盐的食物，如腌制肉食、熟食和午餐肉等。亚硝酸盐在体内可转化为亚硝胺，这种物质具有扩张血管的作用，从而引发头痛。

第三类是酒精类饮品，尤其是啤酒和红酒。酒精会使血管扩张，导致头痛加重。

第四类是含有谷氨酸钠味精的食品，如方便面、速冻食品和味精调味料等。谷氨酸钠会引起血管扩张，增加血流量，从而加重头痛症状。

第五类是含嘌呤物质高的食物，如海鲜、肉类和内脏等。嘌呤物质会导致尿酸水平升高，引起痛风，进而加重头痛。

每个人的头痛触发因素可能不同，只有通过个人的观察和实践，才能更好地找到适合自己的饮食规律。虽然避免这些食物可以减轻头痛发作的频率和强度，但并不意味着完全禁食。合理的饮食结构和健康的生活习惯是预防头痛的关键，如果头痛症状持续存在或加重，应及时就医寻求专业帮助。