指或趾甲下裂片状出血时，平时应避免食用辛辣刺激食物。

辛辣刺激食物包括辣椒、生姜、大蒜、葱、花椒、胡椒粉等。这些食物会增加血液循环，导致指或趾甲下裂片状出血的情况加剧，增加出血问题的时间和程度。

辛辣刺激食物会通过促进血液循环的作用，使血管扩张，血压升高，从而增加指或趾甲下出血问题。这样的情况会导致血液的积聚，加重疼痛，并延长愈合时间。

辛辣刺激食物还具有刺激胃肠道的作用，可能引发胃疼、消化不良等问题。这些不适症状可能会影响身体的康复，并延长治疗的时间。

因此，在指或趾甲下裂片状出血的情况下，应尽量避免食用辛辣刺激食物，以减少血液循环的增加，从而缓解出血问题，促进指或趾甲的愈合。同时，建议增加摄取富含维生素C、维生素K、蛋白质和营养物质的食物，以促进伤口愈合和修复。如果症状加重或持续出血情况严重，应尽快就医寻求专业的诊断和治疗。