鼻尖上翘呈马鞍状的情况是指鼻梁和鼻尖相连的部位凹陷下去，呈马鞍状的外观。在此情况下，平时应尽量避免以下食物：

1. 辛辣刺激食物：辛辣食物如辣椒、咖喱粉、花椒等会刺激鼻部黏膜，增加鼻腔血管的充血和收缩，导致鼻尖上翘的马鞍状更加明显。

2. 高盐食物：高盐食物会导致体内水分潴留，使血管膨胀，从而加重鼻尖上翘的马鞍状。因此，应尽量减少盐的摄入量，避免食用过咸的食物。

3. 酒精和咖啡因：酒精和咖啡因都是很强的利尿剂，会导致身体脱水。脱水会使局部血液浓缩，使鼻尖上翘更为明显。因此，应尽量减少酒精和咖啡因的摄入。

平时还应注意情绪的稳定和避免剧烈运动等，因为情绪波动和剧烈运动都会使鼻腔血管充血和收缩，加重鼻尖上翘的马鞍状。

鼻尖上翘呈马鞍状的情况下，应尽量避免辛辣刺激食物、高盐食物、酒精和咖啡因的摄入。保持情绪稳定和避免剧烈运动也有助于减轻鼻尖上翘的马鞍状。同时，建议及时就医，寻求专业医生的意见和建议，进行针对性的治疗和护理。