四肢酸痛无力的人平时应该避免食用以下食物：

高糖食物：高糖食物可能引起血糖波动，导致肌肉无力。

高盐食物：高盐食物可能导致钠潴留，引发水肿，从而增加肌肉无力的症状。

酸性物质：过多的酸性物质也可能引起肌肉酸痛。

咖啡因和酒精：咖啡因和酒精可能影响神经传导，加重肌肉酸痛的症状。

过度加工食品：过度加工食品可能含有过多的添加剂和防腐剂，加重身体负担。

四肢酸痛无力的人应该避免食用高糖、高盐、酸性食物、过度加工食品，以及含有咖啡因和酒精的饮料。这些食物可能加重肌肉酸痛的症状，影响身体的正常运转。如果四肢酸痛无力的症状持续时间较长或者影响到日常生活和工作，建议及时就医进行检查和治疗。