皮肤冷而苍白粘腻平时不能吃以下食物：

生冷寒凉。生冷寒凉的食物会加重体内寒湿，影响皮肤健康。

辛辣油腻。辛辣油腻的食物会刺激皮肤，影响血液循环，加重皮肤症状。

高糖食物。高糖食物会加速皮肤老化，影响皮肤健康。

高脂肪食物。高脂肪食物会加重皮肤负担，影响皮肤健康。

高盐食物。高盐食物会加重皮肤水肿，影响皮肤健康。

平时要多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，促进皮肤健康。