紧张性颈反射姿势平时不能吃辛辣刺激食物。原因如下。

紧张性颈反射姿势是一种机体自身的保护性反应，触发原因通常是颈部的某种刺激，如寒冷、拥挤或者紧张情绪等。该反射姿势会导致颈肌紧张、颈部血管收缩以及颈椎的不稳定，进而引发一系列不适症状，如头痛、颈痛、眩晕和麻木等。为了缓解这些症状，我们应该避免摄入一些辛辣刺激的食物。

辛辣刺激食物会影响血液循环，加重颈椎的不稳定。辛辣食物中的辣椒素是一种刺激性物质，可以刺激人体神经末梢，促进血液循环。当身体摄入大量辣椒素后，血管会扩张，血流也会增加。这种情况下，颈椎所承受的压力会增大，容易引发颈部不适。另外，辛辣食物还会刺激胃黏膜和肠道，引发胃痛和肠胃不适，进而加重紧张性颈反射姿势的症状。

辛辣刺激食物容易导致颈肌紧张。辛辣食物中的辣椒素可以刺激神经末梢，引发颈部肌肉的收缩和痉挛。当颈肌紧张时，会加重紧张性颈反射姿势的不适感，并且容易诱发头痛和颈痛等症状。

辛辣刺激食物还可能引发胃食管逆流。辣椒素刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加。当胃酸过多时，容易引起胃食管逆流，胃酸反流到食管，刺激食管黏膜，引发胸骨后灼热感和不适感。这种不适感会加重紧张性颈反射姿势的症状，使患者痛苦不堪。

为了减轻紧张性颈反射姿势的症状，我们应该尽量避免摄入辛辣刺激食物。在饮食中应选择清淡、易消化的食物，避免刺激性食物的摄入。适量运动、保持良好的姿势和放松心情也对缓解紧张性颈反射姿势的不适有一定的帮助。最重要的是，如果症状严重，应立即就医，寻求专业医生的诊断和治疗。