自恋平时不能吃太多的糖果和甜食。原因有以下两点：对身体健康的不良影响和对形象的不利影响。

过多摄入糖分会对人体健康造成不良影响。糖果和甜食通常富含简单碳水化合物，例如蔗糖、葡萄糖和果糖等。当我们摄入过多糖分时，血糖水平会迅速上升，引发胰岛素分泌增加。长期以来，高血糖和胰岛素分泌过多的状态可能导致胰岛素抵抗，增加患上糖尿病和心血管疾病的风险。长期吃甜食也容易导致肥胖，因为糖分摄入过多往往意味着高热量摄入，而这些多余的热量会在体内转化为脂肪，导致体重增加。

过多摄入糖果和甜食也会对自恋者的形象产生不利影响。大量的糖分会损害牙齿健康，导致蛀牙和牙龈问题。糖分储存在口腔中会被口腔细菌转化为酸，侵蚀牙釉质，加速蛀牙的发生。某些甜食也可能含有色素和添加剂，长期食用可能导致牙齿变色和牙龈问题。这些口腔健康问题会影响自恋者的外貌形象，给人留下不良印象。

总体而言，适度控制糖果和甜食的摄入对于自恋者来说是非常重要的。虽然社交场合中允许有时吃一些甜食，但过度摄入糖分可能对健康和形象产生负面影响。因此，自恋者应该时刻谨记要保持均衡饮食，合理安排日常的食物摄入，将糖果和甜食作为零食的替代品，并且保持口腔卫生，以便维持良好的形象和健康。