断续的肌收缩平时不能吃过多的刺激性食物或饮料，特别是咖啡、浓茶、辛辣食物、酒精类饮品和烟草。

断续的肌收缩，也被称为抽搐或痉挛，是由于肌肉的非正常或异常收缩引起的。这种情况可能是由多种原因引起的，包括疾病、疲劳、电解质失衡等。虽然饮食不能直接解决这些问题，但某些食物和饮料的成分可能会刺激神经和肌肉，从而加重肌肉抽搐的症状。

咖啡和浓茶中含有咖啡因，它是一种刺激性物质。咖啡因能够影响中枢神经系统，刺激肌肉收缩。过量摄入咖啡因可能导致神经系统兴奋，并导致肌肉抽搐的发生。因此，对于经常出现肌肉抽搐的人来说，减少摄入咖啡和浓茶是很重要的。

辛辣食物也会刺激神经系统，增加肌肉抽搐的风险。辣椒中的辣味成分辣椒素具有促进血液循环和加速新陈代谢的作用，但过量食用辛辣食物可能引起体内过热，导致肌肉痉挛。因此，减少食用辛辣食物可以帮助减少肌肉抽搐的发生。

另外，酒精类饮品和烟草也应该避免。酒精是一种中枢神经系统抑制剂，过量饮酒可能影响神经传导，导致肌肉抽搐。烟草中的尼古丁也具有刺激性，过量吸烟可能导致肌肉收缩。因此，限制酒精和烟草的摄入可以降低肌肉抽搐的风险。

对于经常出现肌肉抽搐的人来说，减少摄入咖啡、浓茶、辛辣食物、酒精类饮品和烟草是很重要的。尽量选择健康、均衡的饮食，增加摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于维持神经和肌肉的正常功能。如症状严重或持续存在，请及时咨询医生以获得专业的建议和治疗。