得了风寒表证口噤需要进行一些调理和保养措施。口噤是指口腔内肌肉痉挛导致的口腔关闭不畅的症状，常常伴随着寒冷感、咳嗽和流清涕等症状，是风寒表证的病理表现。

可以通过服用中药来调理口噤症状。一些温里解表的中药如藁本、细辛和薄荷等有助于缓解风寒表证引起的口噤症状。保持室内温暖，避免寒凉刺激也有助于缓解口噤。

可以进行一些口腔保健措施来舒缓口噤症状。可以用温盐水漱口来缓解口腔肌肉紧张。同时，注意保持口腔的清洁和湿润，可以使用温和的漱口水或含有维生素B群的口腔喷雾剂来滋润口腔。

合理饮食也是调理口噤的重要方面。食疗是中医常用的治疗方法之一。在风寒表证口噤时，可以选择温性食物，如姜、葱、大蒜、生姜等来入药或入菜，有助于驱散寒邪和促进血液循环。还可以适当增加一些营养丰富的食物，提高身体免疫力，有助于身体抵御疾病。

得了风寒表证口噤需要进行中药调理、口腔保健和合理饮食等综合治疗措施。中药能够通过调理体内的寒邪和改善气血循环来缓解口噤症状。口腔保健措施可以舒缓口腔肌肉紧张和滋润口腔。合理饮食则有助于增强身体免疫力和促进康复。综合采取这些措施，有助于加速康复并减轻症状。