得了热痰阻肺哮鸣需要进行合理的调理和保养。热痰阻肺哮鸣是指肺部出现热痰阻塞，导致呼吸困难、咳嗽等症状。调理和保养的目的是缓解症状、促进痰液的排出，同时增强肺功能，提高自身抵抗力。以下是几种常见的调理和保养方法：

1. 药物治疗：使用中药和西药进行治疗，如祛痰药、抗炎药、支气管扩张剂等，能够有效缓解症状，促进痰液的排出，改善肺功能。

2. 停止吸烟：吸烟是导致热痰阻肺哮鸣发作的常见因素之一。病人应尽量避免吸烟或禁止吸烟，以减少炎症刺激和痰液产生。

3. 饮食调理：避免冷热刺激和油腻食物的摄入，以免刺激呼吸道和增加痰液产生。可以选择清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、粥等，补充足够的维生素和纤维素。

4. 保持室内空气清新：保持室内空气流通，保持适宜的湿度，避免有害物质和尘埃的积聚，以减少刺激和病原体的侵入。

5. 适量运动：适量的有氧运动能够增强肺功能，促进痰液的排出。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。

6. 心理调节：热痰阻肺哮鸣的发作与情绪波动有一定的关系，通过进行适当的心理调节，保持心情愉快、放松身心，有助于缓解症状和提高免疫力。

热痰阻肺哮鸣的调理和保养需要综合考虑药物治疗、生活方式调整、饮食调理等方面的因素。重点是提高肺功能、促进痰液排出，同时提高免疫力，减少哮喘发作的频率和程度。因此，病人应根据医生的指导和自身情况，采取适当的措施进行调理和保养。