得了寒热错杂哮鸣，调理保养的方法包括药物治疗、注意饮食与生活习惯以及运动锻炼。这些方法可以通过提高免疫力、舒缓症状和改善身体健康来帮助控制和减轻寒热错杂哮鸣的症状。

药物治疗是控制寒热错杂哮鸣的重要手段。一般可以使用中药和西药来减轻症状。中药中常用的有麻黄汤、鱼腥草等，可以帮助润肺止咳、祛痰等。西药中，抗生素可以用于治疗细菌感染，氨茶碱可以扩张气道、舒缓哮喘。

注意饮食与生活习惯也是很重要的，尤其是对于有寒热错杂哮鸣的人来说。首先要避免或减少过敏原和刺激性食物的摄入，如辛辣食品、冷饮、海鲜等。保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜和疲劳，保持室内空气流通。

运动锻炼是保持身体健康的必要手段，对于寒热错杂哮鸣患者来说也非常重要。适量的运动可以增强肺部功能，改善体质，提高免疫力。但需要注意的是，对于有哮喘症状的患者，应避免剧烈运动或在空气质量差的环境下运动。

除了以上方法，还可以尝试使用一些中医调理方法，如针灸、艾灸、拔罐等。这些方法可以调理气血、平衡阴阳，促进身体的疏通和平衡。

得了寒热错杂哮鸣后，通过药物治疗、注意饮食与生活习惯以及适量的运动锻炼，可以帮助控制症状，改善身体健康，提高免疫力，从而达到调理保养的效果。但在开始任何调理之前，建议向医生咨询，以确保选择和使用合适的方法。同时，要对自己的身体状况保持警觉，及时就医，以便及早进行治疗。