得了气不摄血血精的情况，需要通过调理和保养来恢复健康。应注意饮食调理。摄入一些具有滋补血气的食物，如红枣、黑豆、糯米等，可以起到补血益气的作用。同时，避免食用辛辣刺激性食物和油腻食物，以免进一步伤害气血。

合理安排作息时间。保持良好的作息习惯，规律的生活方式有助于保护气血，增强身体的自愈能力。

进行适量的运动。适当的运动有助于增加血液循环，促进气血运行。可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等。但要注意运动强度不宜过大，避免过度消耗体力和气血。

另外，调节情绪。情绪波动会影响气血的平衡，因此保持良好的心态非常重要。可以通过冥想、放松瑜伽等方法来缓解情绪压力，保持心情愉快平静。

可以适当辅助中药治疗。中药有很好的调理气血的功效，可以根据自身情况选择合适的中药调理，但建议在医生的指导下进行。

得了气不摄血血精的情况需要综合调理和保养。通过合理的饮食、作息、运动和情绪调节等方法，可以帮助恢复气血的平衡，提高身体的免疫力和自愈能力。同时，在治疗过程中，一定要遵循医生的指导，避免自行用药造成更严重的后果。