得了阳强，要进行适当的调理和保养，以达到促进康复的效果。接下来，我将详细介绍如何进行阳强的调理和保养。

阳强需要保持充足的休息和睡眠。充足的休息和睡眠可以帮助身体恢复和修复受伤的组织。每晚保持稳定的睡眠时间，尽量避免熬夜或过度劳累。在睡眠环境中创造舒适和安静的条件，例如保持房间通风，使用舒适的床上用品等。

阳强需要合理饮食，摄入营养丰富的食物。身体需要各种营养物质来修复受伤的组织。饮食应包含大量的蛋白质、维生素和矿物质，如肉类、鱼类、蔬菜、水果等。应避免食用过多的高糖和高脂肪食物，这些食物可能导致体重增加和炎症的加重。

第三，进行适当的身体活动和康复运动。适量的身体活动可以促进血液循环和新陈代谢，帮助修复和恢复受伤的组织。然而，在进行身体活动和康复运动时，应遵循医生或康复师的建议，并避免过度用力或不适宜的运动。

阳强还应注意合理的情绪调节和心理保健。长期的疼痛和康复过程可能会对心理产生负面影响，如焦虑、抑郁等。因此，阳强可以通过与家人或朋友交流、参加康复群体活动、寻求专业心理支持等方式来缓解情绪压力，提升心理抗压能力。

得了阳强需要进行适当的调理和保养，以促进康复。充足的休息和睡眠、合理的饮食、适当的身体活动和康复运动，以及合理的情绪调节和心理保健，都是有效的保养方法。同时，阳强还应及时就医并遵循医生的治疗建议和康复计划，加速康复过程。