得了伤寒直中阴缩需要进行综合调理和养护，包括调整饮食，注意休息，增强体质和免疫力，还需扶正祛邪，适当服用中药。

调整饮食很重要。患者应采取易消化、营养丰富、充分熟透的饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼肉、禽肉等。同时，要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生蒜、洋葱等，以免加重病情。

要注意充分休息，保持良好的生活和作息习惯。休息可以减轻体力消耗，帮助身体恢复。应保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

增强体质和免疫力也是很重要的一步。可以通过适度的运动来增强体质，如散步、太极拳等，避免剧烈运动。要保持心情舒畅，避免情绪波动，有助于增强免疫力。还可以适时进行适量的阳气补充，如晒太阳、服用具有温中散寒功效的中药等。

需要扶正祛邪，适当服用中药。中药对调理伤寒直中阴缩有一定效果，可以根据医生的建议选择适合自己病情的中药，如黄连、黄芪、白术等，以实现扶正祛邪的目的。

得了伤寒直中阴缩需要进行综合调理和养护。通过调整饮食，注意休息，增强体质和免疫力，配合适量的中药治疗，可以帮助身体尽快恢复健康。同时，还要遵循医生的建议，进行定期复查和治疗，以便及时调整治疗方案。