得了瘥后劳复阴缩，需要进行适当的调理和保养。应遵循以下几个原则逐步恢复身体健康。

第一，休息与调节。劳复阴缩意味着身体已经经历了一段时间的慢性疾病，需要休息和调节。尽量避免过度劳累和压力，保证充足的睡眠和休息时间，有助于身体的恢复和调整。

第二，注意饮食。合理的饮食是调理和保养的重要方面。应该保证摄入充足的营养和蛋白质，增加身体的抵抗力。多食用新鲜水果、蔬菜、粗粮和优质蛋白质食物，避免高脂肪、高糖和高盐食物的摄入。

第三，适当运动。选择适合自己身体状况的运动方式，可以增加心肺功能、增强抵抗力和提高身体素质。可以选择散步、太极、瑜伽等柔和的运动方式，避免剧烈运动对身体的负荷。

第四，保持良好的心态。心理健康对于康复非常重要，要保持乐观开朗的心态，积极面对生活和疾病带来的挑战。可以通过读书、旅行、交流等方式来放松心情，减轻压力。

通过适当的调理和保养，可以促进瘥后劳复阴缩的康复。休息和调节有助于恢复身体的功能和能量，合理的饮食可以提供身体所需的营养，适当的运动可以增强身体的抵抗力和康复能力，良好的心态可以促进身体的愈合和康复。细心照料自己的身体和心理健康是瘥后劳复阴缩调理保养的关键。