得了湿热茎中痛痒，调理保养的方法有以下几个方面：

1. 药物治疗：可以使用消炎药和抗菌药物来缓解湿热茎中的疼痛和痒感。同时，还可以考虑使用一些杀菌消炎的外用药膏来减轻症状。但是，应该遵医嘱使用药物，并避免滥用抗生素，以免产生抗药性。

2. 清洁卫生：保持局部清洁是缓解湿热茎中痛痒的重要步骤。每天用温水清洗龟头及包皮内径，避免使用过热的水或者洗剂。在清洗完毕后，应该用干净的毛巾轻轻擦干。

3. 穿宽松透气的内裤：湿热茎中的症状与潮湿和缺氧有关，穿宽松透气的内裤有助于保持阴部干爽，并提供足够的空气流通。选择棉质或透气性良好的内裤是一个很好的选择。

4. 避免性行为：在治疗期间，应避免性行为，以免加重炎症或传播细菌，导致症状加重。

5. 合理饮食：湿热茎与人体内湿热有关，适当调整饮食有助于湿热的平衡。应少食辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜等，多食新鲜蔬菜水果，如黄瓜、苹果、梨等，保持正常的排便。

6. 锻炼身体：适度的锻炼有助于提高免疫力和身体的抵抗力，从而对湿热茎中的痛痒有一定的缓解作用。

原因分析：

湿热茎中的痛痒主要是由于湿热引起的炎症和感染所致。湿热是中医理论中的一种病理体质，常常与环境潮湿、暴饮暴食、不良的生活习惯等因素有关。湿热茎中症状的出现可能是由于长时间的潮湿环境、病毒、细菌感染等原因导致局部菌群失衡和阴部黏膜损伤。因此，通过药物治疗和保持局部清洁卫生可以缓解症状，减轻炎症和感染的程度。合理饮食和锻炼身体有助于提高免疫力，减少湿热的发生。