得了呼吸困难反复发作的调理保养方法是通过改善生活方式，加强身体锻炼和遵循医生的建议。

改善生活方式对于调理呼吸困难至关重要。要避免接触可能引发呼吸困难的触发物，如烟草烟雾、空气污染和过敏原。保持室内空气清新，定期清洗家居环境，减少家居灰尘和过敏原的存在。饮食上应注重均衡营养，限制高盐、高脂和高糖食物的摄入，增加新鲜水果和蔬菜的摄入以提高免疫力。

身体锻炼对于呼吸困难的调理保养至关重要。医生会根据患者的具体情况推荐适当的运动方式。适度的有氧运动，如散步、跑步、游泳等可以提高心肺功能，增强呼吸肌肉力量，改善呼吸困难。同时，可以进行一些锻炼呼吸肌肉的训练，如肺活量训练和深呼吸练习，有助于增加肺的容积和强度。

严格遵循医生的建议也是调理保养呼吸困难不可或缺的一部分。患者要定期去医院进行复查，接受医生的指导和治疗，按时服用药物。在发作期间，患者要保持镇定，避免紧张和过度焦虑，可以尝试放松技巧，如深呼吸和冥想等，有助于减轻症状和缓解呼吸困难的感觉。

调理保养呼吸困难的关键在于改善生活方式、进行适当的身体锻炼和遵循医生的建议。通过这些方法，可以改善呼吸困难的症状，提高生活质量，并预防发作的频繁发生。同时，患者应该定期复查，及时发现和治疗可能的潜在问题，以确保呼吸系统的健康。