得了脾湿内蕴型皮肤糜烂，需要通过调理和保养来改善皮肤的状况。脾湿内蕴是中医学中的一种病理情况，指的是脾胃功能不正常，湿气积聚在体内的状态。这种体质会影响皮肤的新陈代谢和水油平衡，导致皮肤糜烂、发痒、干燥等问题。以下是一些调理和保养的方法，有助于改善脾湿内蕴型皮肤糜烂的状况。

1. 饮食调理：避免食用辛辣、油腻、咸味等刺激性食物，多食用容易消化的食物，如蔬菜水果、粗粮等。均衡饮食有助于改善脾胃功能，减少内蕴湿气。

2. 调理内分泌：内分泌失调可能导致脾湿内蕴，可以通过适量运动、保持良好的生活习惯、规律作息等方式来促进内分泌的平衡，改善脾湿内蕴的状态。

3. 保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁皮肤，避免使用刺激性化妆品和洗浴用品。保持皮肤的清洁有助于防止湿气滋生和糜烂的加重。

4. 补充水分：由于脾湿内蕴型皮肤容易干燥，及时补充皮肤所需的水分是必要的。选择适合自己的保湿产品，并坚持使用，确保皮肤的水油平衡。

5. 预防和治疗感染：脾湿内蕴型皮肤糜烂容易导致皮肤感染，因此需要注意个人卫生和预防措施。如保持皮肤干燥、穿透气性好的衣物、避免搔抓受损的皮肤等。如发现感染征兆，应及时就医治疗。

调理和保养脾湿内蕴型皮肤糜烂需要时间和坚持，同时也要结合个体情况进行调整。在遵循医生的建议下，注意饮食、调理内分泌、保持皮肤清洁和补充水分等方法可以改善皮肤糜烂的状况，并帮助重建皮肤健康。