得了肺经燥热鼻痒后，可以通过以下方法进行调理和保养：

饮食调理是非常重要的。应避免食用辛辣、烟熏、油腻以及加工食品等易引起燥热的食物。相反，可以多摄入具有滋润作用的食物，如梨、苹果、蜂蜜、绿豆、菠菜等。还应保持适当的饮水量，以帮助润泽肺经，缓解肺经燥热引起的症状。

保持室内空气湿润也很重要。可以使用加湿器或放置水瓶等方法增加室内湿度，避免干燥的空气刺激鼻腔，减轻鼻痒的症状。

注意情绪调节也对调理和保养有帮助。由于肺经和情绪有密切关联，情绪长期紧张或过度激动会加重肺经燥热。因此，可以通过放松身心的方法，如瑜伽、冥想、按摩等，来缓解情绪压力，减轻燥热症状。

同时，保持适当的运动也有助于肺经的调理。适度的运动可以增强肺部的功能，促进新陈代谢，改善肺经的状态。但要避免剧烈运动和大量出汗，以防止过多的燥热排出，导致肺经更加燥热。

另外，合理的作息也对调理有一定的帮助。保持充足的睡眠时间和规律的作息习惯，有助于肺经的平衡和恢复。同时，尽量避免熬夜和过度疲劳，以减少燥热的发生。

得了肺经燥热鼻痒的调理与保养要注意饮食调理、保持室内空气湿润、情绪调节、适当运动和合理作息等方面。通过这些方法的综合应用，可以缓解燥热症状，促进肺经的平衡和恢复。当然，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医求助。