得了非感染性发热，调理保养的关键在于提高免疫力，缓解身体炎症反应，保持充足的休息和适当的饮食。

提高免疫力是非感染性发热调理保养的重要一环。免疫力的强弱决定了身体对抗病毒和炎症的能力。可以通过以下方式来提高免疫力：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动，均衡饮食，多摄取富含维生素、矿物质和抗氧化物质的食物，增加免疫细胞和抗体的产生。

缓解身体炎症反应对于非感染性发热的恢复至关重要。炎症反应是身体抵抗外界侵害的自身保护机制，但过度的炎症反应反而会对身体造成伤害。可以通过以下措施缓解炎症：适当服用非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解发热和疼痛；使用冷敷或温水浸泡来降低局部炎症反应；避免繁重体力劳动和过度运动，避免引起身体过度疲劳。

保持充足的休息和适当的饮食对于非感染性发热的调理保养也非常重要。休息可以为身体提供充足的时间和能量来修复受损组织和增强免疫力，适当的饮食则能够给身体提供足够的营养物质以促进康复。建议患者在发热期间要保持充足的睡眠，避免劳累，同时适量增加蛋白质和维生素的摄入，避免生冷食物和刺激性食物。

调理保养非感染性发热的关键在于提高免疫力，缓解身体炎症反应，保持充足的休息和适当的饮食。通过这些措施，可以帮助身体更好地恢复健康，减轻发热症状，尽早恢复正常。