得了风邪犯表产后发热的调理保养方法是保持充足的休息，适当增加营养摄入，保持室内通风，避免过度劳累，及时就医治疗。产后发热可能是因为产后身体虚弱、免疫力降低，加上感染引起的，需要调理和治疗。

保持充足的休息是缓解产后发热的重要方式。产后身体需要充分休息来恢复体力和调整身体机能。睡眠充足可以增强免疫力，有助于身体抵抗病菌侵袭，提高康复速度。

适当增加营养摄入对产后发热的康复也十分重要。产后女性需要恢复体力，提供给身体充足的营养能量，包括蛋白质、维生素、矿物质等。多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类等富含营养的食物，保持饮食均衡，有助于提高免疫力和促进康复。

保持室内通风也是重要的调理措施之一。保持室内空气流通可以防止病菌滋生和传播，减少感染的机会。及时开窗通风，或者使用空气净化器保持室内空气的新鲜和洁净。

避免过度劳累对产后发热的康复也有帮助。产后需要适度活动，但是过度劳累容易损伤身体，降低免疫力，增加感染的风险。因此，应适当安排活动和休息时间，避免长时间的站立、行走或者重体力劳动。

如果产后发热持续不退或伴有其他不适症状，需要及时就医治疗。医生可以通过相关检查来确定发热的原因，并给予相应的治疗措施。

产后发热需要充分休息、适当增加营养摄入、保持室内通风、避免过度劳累，并及时就医治疗。这些调理保养方法有助于加强免疫力，促进康复，恢复健康。