得了伤食产后发热，需要综合调理和保养身体。产后发热是指产后女性出现发热症状，一般是由于子宫内膜剥脱、分娩时子宫收缩以及子宫恢复至非孕妇状态等因素引起的。综合调理和保养可以帮助身体恢复，并缓解发热症状。

需要保持良好的卫生习惯。注意每天进行局部清洁，保持产妇私密部位的清洁和干燥。每天多次更换内裤和产妇垫，以减少感染风险。

要保持合理的饮食。产后女性需要适量增加摄入营养，但要避免过度进补。应食用易消化、富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、粗粮等。同时，要控制饮食的清淡，避免过多摄入刺激性食物，如辛辣、油炸、生冷食物等，以免刺激消化道，影响产后恢复。

第三，要避免疲劳，保持充足的休息。产后女性需要适当休息，保证充足的睡眠时间。同时，避免进行剧烈的体力活动和过度的劳累，以免加重身体负担和消耗营养。

第四，保持心情愉快和积极乐观的态度。产后女性往往身心疲惫，情绪波动较大。保持良好的心情，可以促进身体恢复和免疫力提升。

如果症状持续或加重，建议及时就医。由于产后发热症状也可能是感染等其他疾病的表现，如果情况没有改善，或伴有其他不适症状，如腹痛、阴道异常分泌物、畏寒等，应及时就医诊治，以便寻求合适的治疗方法。

得了伤食产后发热要综合调理和保养。通过保持良好卫生习惯、合理饮食、充足休息和保持良好心态，可以促进身体恢复和缓解发热症状。另外，如症状持续或加重，应及时就医寻求医生的建议和治疗。