得了外伤邪毒阴疮，需要进行综合的调理和保养。外伤邪毒阴疮的保养应包括消炎、杀菌、促进伤口愈合等方面的措施。接下来，我将详细阐述这些保养方法。

消炎是治疗外伤邪毒阴疮的重要环节。可以选择口服消炎药物，如青霉素、头孢类等，来抑制病变部位细菌的繁殖与发展，从而减轻炎症反应和疼痛感。还可采用外用消炎药膏，如红霉素软膏，直接涂抹在伤口上，达到杀菌、消炎的作用。

杀菌也是重要的保养措施。可以使用消毒水、碘酒等进行局部消毒。这样可以有效杀灭细菌，减少感染风险。

促进伤口愈合也是外伤邪毒阴疮调理的关键。可以采用中药药膏外用，如黄连膏、伤湿膏等，这些药膏具有消炎、杀菌、促进伤口愈合的作用。同时，还可以适当增加维生素C的摄入，促进胶原蛋白的合成，加快伤口愈合的速度。

保持伤口的清洁也非常重要。要定期更换敷料，保持伤口清洁，防止细菌再次感染，避免恶化。

要注意休息和饮食调理。伤口需要充分的休息才能愈合，所以要避免体力活动和大量用力。饮食方面，应以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，增加抵抗力。

得了外伤邪毒阴疮要进行综合的调理保养。包括消炎、杀菌、促进伤口愈合等方面的措施。同时，保持伤口清洁，休息和饮食调理也是非常关键的。通过综合保养，能够加速伤口愈合，减轻症状，并避免感染的发生。