得了湿热蕴结肛门生痔，需要进行适当的调理和保养。湿热蕴结肛门生痔是由于体内湿热的原因导致肛门周围淤血和炎症，所以调理的目标是清除体内湿热，促进血液循环，缓解症状。

饮食上需要注意。避免辛辣刺激、油腻和肥重的食物，以免加重湿热症状。应多食用清淡、富含纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，帮助消化、排便，减轻对肛门周围的刺激。要保持足够的水分摄入，保持身体水分平衡，有助于湿热的排出。

要保持肛门卫生。每天定时清洁肛门，可使用温水清洗或温和的肥皂，避免使用过于刺激的清洁产品。清洗后要用柔软的毛巾轻轻擦干，避免摩擦过度。同时，要保持肛门干爽，避免过多的汗液滞留，以免加重湿热症状。

适量的运动也是调理湿热蕴结肛门生痔的重要措施。可以选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，促进血液循环，缓解淤血和炎症，有助于湿热的消散。但要避免剧烈的运动和长时间的久坐，以免加重肛门的压力。

调理过程中要避免便秘，因为便秘会加重肛门周围的压力，并且排便时的用力也会加重淤血和炎症。可以通过饮食调节和养成定时排便的习惯来预防便秘。如果遇到便秘情况，可以适量增加膳食纤维的摄入，同时，可以借助一些轻柔的缓泻药物来改善排便情况。

得了湿热蕴结肛门生痔需要调理保养，通过饮食调节、保持肛门卫生、适量运动和预防便秘等方式，可以缓解症状，促进康复。