尺侧腕屈肌肌力异常需要进行适当的调理和保养。最重要的是进行适当的休息和恢复，避免过度使用该肌肉群。同时，可以进行一些针对性的肌肉强化和伸展运动来促进肌肉恢复和增强。

对于尺侧腕屈肌力异常的调理和保养，以下是一些建议：

1. 休息和恢复：给予肌肉足够的休息时间，避免过度使用，特别是涉及到重复性的活动，如使用电脑或进行手工劳动。适当的休息可以减轻肌肉的压力和疲劳，促进肌肉的恢复。

2. 进行肌肉强化运动：通过进行一些针对性的肌肉强化运动，可以帮助恢复和增强尺侧腕屈肌的力量。例如，可以进行手腕屈曲和手腕背伸的练习，这些运动可以针对性地锻炼和加强该肌群。

3. 进行肌肉伸展运动：肌肉伸展可以帮助减轻肌肉的紧张和僵硬，促进肌肉的柔韧性和灵活性。对于尺侧腕屈肌，可以尝试进行手腕伸展，例如手腕背伸和屈曲伸展等练习。

4. 应用热敷和冷敷：在肌肉疼痛或肌力异常时，可以适当地应用热敷或冷敷来缓解不适和促进肌肉的恢复。热敷可以帮助舒缓肌肉，并促进血液循环，而冷敷则可以减轻肌肉的疼痛和炎症。

尺侧腕屈肌肌力异常的调理和保养需要综合考虑休息、肌肉强化和伸展等因素。通过正确的运动和恢复方法，可以提高肌肉的力量和灵活性，促进肌肉的健康和功能恢复。然而，如果肌力异常持续存在或症状加重，建议咨询医生或专业的康复治疗师，以获得更专业的指导和治疗。