得了听觉异常要怎么调理保养？调理听觉异常首先要寻求专业医生的帮助进行诊断，并根据诊断结果采取相应的治疗措施。听觉异常的保养可以通过以下几种方法进行。

避免噪音污染。长时间接触高强度的噪音会对听觉系统造成损害，因此要尽量避免或减少噪音的暴露。如果无法避免噪音，可以佩戴耳塞或听力保护设备。

保持健康的生活方式。均衡饮食、充足睡眠和适度的锻炼可以提高听觉系统的健康状况。特别是多摄入富含维生素和矿物质的食物，如橙子、鳕鱼、瘦肉等，有助于维持听觉神经的正常功能。

另外，避免使用耳朵刺激性物质。如耳垢清洁剂、油性药物等，这些物质可能会刺激耳膜，产生不适感或损伤。

保持良好的耳洞卫生也是听觉保养的重要一环。定期进行耳部清洁，但要避免使用尖锐物品清理耳道，以免损伤耳膜和耳道。

避免暴露在有害的环境中。比如避免吸烟或被动吸烟，不接触有毒化学物质或有害气体，以免对听觉系统产生不利影响。

以上是调理听觉异常的一些常见方法，但调理方法的选择还需要根据个人的具体情况与专业医生协商，因为不同的听觉异常可能有不同的治疗方法。所以对于听觉异常，尽早就医并听从医生的建议是非常重要的。保养听觉不仅可以改善听力问题，还能预防进一步的听觉损伤。