得了听觉障碍后，调理和保养是非常重要的。以下是一些建议。

要及时就医并接受专业的诊断和治疗。听觉障碍可能有多种原因，包括感染、聆听损伤、遗传等。通过就医并找到正确的治疗方法和方案，可以帮助缓解听觉障碍的症状和影响。

要遵循医生的建议并按时服用药物。有些听觉障碍可能需要用药进行治疗，例如抗生素、类固醇或其他药物。正确使用药物可以帮助减轻症状并促进康复。

注意保护耳朵，避免进一步损伤听觉。避免长时间接触过高的噪音，如音乐会、汽车喇叭等。如果需要在嘈杂环境中，可以戴上耳塞或耳罩来保护听力。也要注意清洁耳朵，但是要避免使用尖锐的物体进入耳道，以免损伤耳朵。

同时，良好的生活习惯也会有助于调理和保养听觉。保持健康的饮食和充足的睡眠，可以提高身体的免疫力和康复能力。定期锻炼可以促进血液循环和增强身体的抵抗力。避免吸烟和饮酒，因为这些习惯会对听觉产生负面影响。

积极应对听觉障碍带来的心理压力和情绪问题。接受支持和参加心理咨询可以帮助缓解压力和焦虑情绪，增加对听觉障碍的接受和应对能力。

对于听觉障碍的调理和保养，及时就医并接受专业治疗是首要的。同时，保护耳朵、遵循医嘱、养成良好的生活习惯和积极面对情绪问题也是非常重要的。通过综合的调理和保养，可以最大程度地减轻听觉障碍的影响并促进康复。