得了风寒袭肺白睛溢血，要进行以下的调理保养措施：

1. 休息充足：在患病期间要保证充足的休息，避免过度劳累，给身体提供充分的时间来恢复。

2. 增强免疫力：通过适当的锻炼和合理的饮食，增强身体的免疫力，提高对疾病的抵抗能力。

3. 饮食调理：避免辛辣刺激性食物，减少糖分摄入，多吃新鲜蔬果，补充足够的维生素和矿物质。

4. 充足饮水：喝足够的水有助于保持体内的湿润，从而防止眼部黏膜干燥和眼睛不适。

5. 注意防护：避免寒冷刺激和风沙的直接接触，戴上防护眼镜，尽量避免长时间在空调房间内工作。

风寒袭肺白睛溢血的原因是风寒侵袭了肺脏和眼睛，导致眼睛的毛细血管出现扩张和破裂，从而导致白睛溢血。这种情况通常会伴随着眼睛干燥、发红、疼痛以及视物模糊等症状。所以，通过适当的调理保养可以促进身体的恢复和治愈。

休息充足可以帮助身体恢复健康。适当的休息可以减轻身体的疲劳，提高免疫力，促进眼睛的血液循环和修复。

增强免疫力可以帮助身体抵抗疾病。良好的饮食和适度的锻炼可以提高身体的免疫力，减少疾病的发生和复发。

饮食调理对于恢复健康也非常重要。避免辛辣刺激性食物可以减轻眼睛的刺激和不适感，多吃新鲜蔬果可以提供丰富的维生素和矿物质，有助于眼睛的修复和康复。

充足饮水可以保持眼部的湿润。眼睛的黏膜需要足够的水分来保持正常的功能，避免干燥和不适。

注意防护措施可以减少外界刺激。避免寒冷刺激和风沙的直接接触，戴上防护眼镜可以减轻对眼睛的伤害，尽量避免长时间在空调房间内工作可以减轻眼睛的干燥和不适感。