得了血虚风燥妊娠瘙痒，我们可以通过调理保养来缓解症状。原因是血虚导致身体气血不足，风燥加重了妊娠期间的瘙痒。

我们需要注意调理饮食。补充富含铁质的食物，如绿叶蔬菜、红枣、黑芝麻等，可帮助补血养血。应避免辛辣食物和煎炸食品，以防止风燥加重瘙痒症状。

保持充足的休息和良好的心态也是调理的重要方面。妊娠期间由于身体需要适应新的生理变化，因此需要更多的休息时间来恢复体力。同时，保持积极乐观的心态，减轻精神压力，也可以有助于改善妊娠期瘙痒症状。

另外，合理运动也是调理的重要环节。适当的运动可以促进血液循环，提高身体的免疫力，对于缓解瘙痒症状有一定的帮助。但是要注意运动强度和方式，选择低强度、适合孕妇的运动项目，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动和长时间站立。

保持皮肤的清洁和湿润也是重要的保养措施。选择温和的洗涤剂，避免使用刺激性的化妆品和洗浴用品。在洗澡后要及时涂抹滋润的乳液或保湿霜来保持皮肤的湿润。使用非刺激性的纯棉衣物，保持皮肤的透气性也是非常重要的。

调理和保养对于缓解血虚风燥妊娠瘙痒症状有着积极的意义。通过调整饮食、休息、心态、运动和皮肤护理等方面，可以减轻瘙痒症状，提高生活质量。但是，在进行任何调理和保养之前，建议先咨询医生的意见，以确保安全有效。