得了阴虚火旺妊娠尿血的调理保养方法有以下几点：

1.均衡饮食：饮食要均衡，适量摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。同样要避免辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物容易激发火气，加重阴虚火旺的症状。

2.调节情绪：要保持心情愉悦，远离焦虑和压力。情绪不稳定会加重阴虚火旺，妊娠尿血等问题。

3.适度运动：适度进行一些有氧运动，如散步、瑜伽、太极等，可以促进血液循环，增强体质，缓解阴虚火旺的症状。

4.养成良好生活习惯：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。保持室内空气清新，避免过度使用空调或暖气，避免干燥的环境对身体的伤害。

5.补充营养：可以适当补充一些具有滋阴作用的食物，如百合、银耳、莲子等。同时，可以考虑服用中药调理，如枸杞、女贞子等有滋阴清热作用的中药。

原因解释：

阴虚火旺妊娠尿血是由于体内阴虚或阴阳失衡导致的，常见于妊娠期的女性。阴虚火旺症状表现为面红、口燥、咽干、头晕、手心发热等。这种情况下，尿血可能是阴虚火旺引起的阴血亏损和尿道黏膜的受损。

针对阴虚火旺妊娠尿血的调理保养，首先需要均衡饮食，适当摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，并避免辛辣刺激性食物，以降低火气的产生。同时，调节情绪也是非常重要的，心情愉悦可以缓解身体内的火气。适度运动可以促进血液循环，增强身体素质，有益于身体的调理。养成良好的生活习惯也能够改善阴虚火旺的症状，保持规律的生活作息和良好的室内环境有助于身体的恢复。另外，适当补充一些具有滋阴作用的食物或中药也可以辅助调理阴虚火旺妊娠尿血。