得了血瘀产后眩晕的调理保养方法主要包括以下几个方面：

饮食调理：饮食宜清淡，多吃富含营养的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，以增强身体的免疫力。同时，多吃一些具有活血化瘀作用的食物，如山楂、黑木耳、红糖等，以改善体内血液循环，缓解眩晕症状。

运动调理：适当的运动可以促进血液循环，缓解血瘀症状。建议选择轻度运动，如散步、瑜伽等，避免选择过于剧烈的运动。

情绪调理：情绪波动对病情有一定影响，保持良好的心态和情绪稳定有助于缓解病情。可以尝试进行冥想、呼吸练习等放松活动，以缓解情绪压力。

药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些中药或西药来促进血液循环、舒缓血管、改善眩晕症状。

休息与睡眠：保证充足的休息和睡眠时间，有助于缓解眩晕症状。建议每天保持7-8小时的睡眠时间，避免过度劳累。

得了血瘀产后眩晕的调理保养方法主要包括饮食调理、运动调理、情绪调理、药物治疗、休息与睡眠等方面的措施。这些方法可以帮助患者改善血液循环，缓解眩晕症状，促进身体的健康恢复。同时，建议患者在日常生活中注意避免过度劳累和情绪波动，保持良好的生活习惯和心态。