得了风寒束表红疹需要进行适当的调理和保养。要注意保持室内空气流通，避免过度受冷。应避免接触寒冷物品或环境，并注意保暖，穿着适当的衣物。还可以通过一些自然疗法和食疗来调理身体，促进病情的缓解。

风寒束表红疹属于中医学范畴，通常发生在气候寒冷的季节，主要是由寒邪侵袭肌表所引起的一种皮肤疾病。因此，调理和保养的重点是消散寒邪、温养身体。

要保持室内空气流通。在温暖的室内，可以打开窗户通风，促使室内新鲜空气流通，这样有助于病情的改善。

避免过度受冷。室外天气寒冷时，要注意加强保暖，穿着适当厚实的衣物，避免直接受冷，尤其是手、脚、头部等易感受寒的部位。外出时戴上帽子、围巾等也是保护头颈部免受冷空气侵袭的有效方式。

还可以通过一些自然疗法和食疗来调理身体。比如，可以使用温热的中草药熏蒸或泡脚，如艾叶、生姜等，以起到温暖身体、驱散寒邪的作用。同时，饮食上应注意多吃温热的食物，如生姜、辣椒、大蒜等，有助于温暖体内，提高身体的抵抗力。

需要注意的是，对于严重的风寒束表红疹患者，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗，以获得更好的疗效。以上是对于风寒束表红疹调理保养的一些方法和原因的阐述，希望能对您有所帮助。