脾不统血发癍的调理保养方法主要包括调整饮食习惯、保持适当运动、保持良好的生活习惯以及有选择性地使用中药进行治疗。

调整饮食习惯是调理脾不统血发癍的重要一环。可以选择吃一些容易消化吸收的食物，如糯米、山药、红枣等，避免食用过冷、过热、刺激性的食物，如冰冻食品、油腻食物、辛辣食物等。合理搭配饮食，避免暴饮暴食，定期进食，形成有规律的饮食习惯对脾不统血发癍的调理有很大帮助。

保持适当运动也是调理脾不统血发癍的重要手段。适量的有氧运动可以促进血液循环，增加氧气供应，并改善脾功能，有助于调节血液循环，缓解脾不统血的问题。可以选择一些适合自己的运动方式，例如散步、慢跑、太极拳等，每天坚持适量运动，有利于促进养血和脾胃的功能。

保持良好的生活习惯也是调理脾不统血发癍的重要环节。要保证充足的睡眠，每天保持八小时的睡眠时间，避免熬夜。要避免精神过度紧张，压力过大。同时，保持心情愉快，避免过度消极情绪。这些对于调整体内气血循环、增进免疫力和调节脾胃功能非常有益。

有选择地使用中药进行治疗也是调理脾不统血发癍的重要方法。中药中有许多可以调理脾胃功能的药物，如党参、黄芪、白术等，可以根据自身情况选择合适的中药进行调理。但是要注意中药的使用需在医生指导下进行，并遵循医嘱，避免滥用药物导致其他问题。

脾不统血发癍的调理保养需要综合多方面的因素，包括调整饮食习惯、进行适当运动、保持良好的生活习惯以及使用中药进行治疗。通过这些方法的综合应用，可以有效地调理脾不统血发癍的问题，提升身体的免疫力和健康水平。但是在调理过程中，也应及时咨询医生并遵循医嘱，以获得更好的效果。