要调理和保养得了婴儿厌食，首先需要建立良好的饮食环境和合理的饮食习惯。这包括以下几个方面。

婴儿的饮食环境应该舒适宜人，远离吵闹和刺激，保持干净整洁。婴儿的餐桌和餐具也应该是卫生的，以避免造成食物感染和食物中毒。餐桌的高度和椅子的高度要适合婴儿的身高和年龄，以方便他们进食。

给婴儿提供多样化和适宜的食物选择。婴儿厌食可能是因为他们对某种食物感到厌倦，所以可以尝试给他们提供不同类型、颜色和口味的食物。根据婴儿的年龄和发育阶段，选择适合他们的食物，如米粉、果泥、蔬菜泥等。这样可以满足婴儿对各种营养物质的需求，并增加他们对食物的兴趣。

第三，培养婴儿的良好饮食习惯。尽量建立固定的饮食时间和规律，让婴儿养成定时进食的习惯，避免随意的零食和夜宵。家长应该尽量多陪伴婴儿进食，给予他们关注和鼓励，促进他们对食物的兴趣和食欲。

家长应该关注婴儿的情绪和健康状况。婴儿的厌食可能与身体不适、消化问题、感染或焦虑等有关，所以要及时观察和识别婴儿的不适感，并及时就医。同时，家长要保持耐心和理解，避免强迫婴儿进食，以免增加他们的压力和抵抗情绪。

调理和保养得了婴儿厌食需要建立良好的饮食环境和合理的饮食习惯，给予多样化和适宜的食物选择，培养良好的饮食习惯，并关注婴儿的情绪和健康状况。这样可以帮助婴儿建立良好的饮食习惯，促进他们的健康成长。