对于尿外渗的调理保养，首先应该遵循以下原则：积极治疗病因、注意个人卫生、保持适度运动、饮食合理搭配、心理调适，以及定期复查。

尿外渗是指尿液从尿道以外的部位排出，通常是由于尿道黏膜的破损或尿道括约肌功能失调等原因导致。调理保养的第一步是积极治疗病因，找到并处理引起尿外渗的潜在疾病或病理情况。这可以包括使用抗生素治疗尿道感染、手术修复尿道黏膜破损或括约肌功能修复等。

同时，个人卫生的重要性也不能忽视。保持外阴部的清洁，每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性化学物质或香皂。尿布、卫生巾等应定期更换，保持外阴干燥，避免细菌滋生和感染。

适度运动对于尿外渗的调理和康复也很重要。适量的运动可以增强盆底肌肉的力量和稳定性，改善排尿功能，减少尿外渗的发生。常见的盆底肌肉锻炼包括Kegel运动等。

饮食也对尿外渗的调理有影响。保持饮食的均衡和合理搭配，增加高纤维食物的摄入，如蔬菜、水果、全麦食品等，以促进肠道蠕动，预防便秘，减少腹压对盆底肌肉的压迫。

心理调适同样重要。尿外渗可能会给患者带来不适和自卑感，因此，及时寻求心理支持和建议，与家人、朋友或专业人士交流，以减少心理负担，提高自信心。

定期复查是调理保养的重要环节。定期复查有助于及时发现并处理尿外渗的问题，根据病情适时调整治疗方案，并指导个体化的康复训练和保养。

积极治疗病因、注意个人卫生、保持适度运动、饮食合理搭配、心理调适和定期复查是尿外渗调理保养的关键措施，可以帮助患者有效控制病情、改善生活质量。