得了耳前庭失衡的人可以通过以下方法调理和保养：

1. 物理疗法：物理疗法是治疗耳前庭失衡的主要方法之一。通过进行平衡锻炼和康复训练，可以帮助耳朵重新建立平衡感。其中包括头部转动、目标注视、站立和行走等动作。这些锻炼可以刺激神经系统，帮助大脑重新适应平衡。

2. 药物治疗：在一些严重的耳前庭失衡病例中，医生可能会建议使用某些药物来减轻症状。药物可以帮助稳定耳朵和大脑之间的传输通道，减轻头晕、眩晕等不适感。

3. 心理疗法：耳前庭失衡常常伴随有心理问题，如焦虑和抑郁。心理疗法可以帮助患者应对这些心理压力，并提供情感支持。

4. 饮食调理：一些食物可能会导致耳前庭失衡的症状加重，因此患者应尽量避免摄入刺激性的食物和饮料，如咖啡、酒精和辛辣食物。同时，患者应增加膳食中的维生素B6、维生素D和镁含量，这些营养物质可以有助于维持平衡功能。

5. 定期复查：耳前庭失衡是一种慢性疾病，患者需要定期进行复查。医生将会根据个体情况，调整治疗方案和康复训练的内容。

调理和保养的目的是帮助患者减轻症状，恢复正常的生活。物理疗法通过锻炼耳朵和大脑之间的传输通道，帮助大脑重新适应平衡。药物治疗可以减轻症状和不适感。心理疗法可以帮助患者应对心理压力。饮食调理可以减少对耳前庭的刺激，同时提供必要的营养物质。定期复查可以及时调整治疗方案，确保病情得到控制和管理。综合运用这些方法，可以提高患者的生活质量，减轻症状。但是具体调理和保养方法需要根据个体情况制定，建议患者在医生的指导下进行。