得了大脑强直，调理和保养是非常重要的。以下是几个建议：

1. 定期进行体育锻炼：适度的体育锻炼可以改善血液循环和增强大脑的供氧能力，有助于保护和维持大脑的功能。适宜的运动包括散步、慢跑、游泳等有氧运动，以及瑜伽、太极等放松身心的运动。

2. 均衡饮食：合理的饮食对于大脑健康至关重要。建议摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜、水果、坚果等，这些食物有助于减轻氧化应激对大脑的损伤。适度摄入富含脂肪酸的食物，如鱼类、坚果和橄榄油，可以提高大脑的功能。

3. 提高认知能力：进行认知训练可以改善大脑的弹性和保持大脑的灵活性。可以尝试做一些让大脑保持活跃的活动，如解谜游戏、阅读、学习新技能等。参加社交活动也可以提供认知刺激和保持大脑的活跃。

4. 控制压力：长期的压力对大脑功能有不良影响。因此，学会有效应对压力是非常重要的。可以试着进行放松训练、冥想或者参与心理咨询等方法，以减轻压力对大脑的负面效应。

5. 养成良好的生活习惯：保持良好的生活习惯对大脑的健康至关重要。充足的睡眠、戒烟限酒、避免吸食毒品等都是保护大脑健康的重要因素。

调理和保养大脑强直包括定期进行体育锻炼、均衡饮食、提高认知能力、控制压力和养成良好的生活习惯。这些方法可以促进大脑健康，增强大脑功能并减轻大脑强直的症状。重要性在于这些方法都有助于改善大脑的血液循环、供氧能力和营养供给，同时保护大脑免受氧化应激等不良影响。这些方法还有助于提高大脑的弹性和灵活性，减轻压力对大脑的负面效应。因此，积极进行大脑调理和保养是非常重要的。