视乳头水肿，是指乳头或乳晕突然或持续性肿胀及红肿的症状。视乳头水肿可能由多种原因引起，如乳头过敏、外伤、孕期荷尔蒙的变化、感染等。对于视乳头水肿的调理和保养，可以采取以下方法：

1. 温水冷敷：用温水湿敷或冷敷乳头和乳晕区域，有助于缓解肿胀和红肿的症状。冷敷可以减少血管扩张和减轻疼痛。

2. 避免刺激：避免使用过于紧身或摩擦的衣物，减少对乳头和乳晕的刺激，以避免加重水肿。

3. 规律哺乳：如果是母乳喂养的妇女，规律哺乳有助于维持良好的乳房排空，减少乳汁淤积，有助于缓解水肿。

4. 适当按摩：每天使用适量的乳房按摩油或乳霜进行按摩，可以促进血液循环和淋巴引流，减轻乳头水肿。

5. 饮食调节：遵循健康饮食，摄取富含维生素C和E、锌、蛋白质、健康脂肪等营养物质的食物，有助于减轻乳头水肿。

6. 避免刺激性物质：避免使用含有刺激性化学物质的护肤品或洗涤剂，以减少对乳头和乳晕的刺激，避免加重水肿。

7. 就医咨询：如果乳头水肿情况严重且持续时间较长，或伴有其他症状，建议及时就医咨询或进行体检，以确定病因并接受专业治疗。

需要注意的是，调理和保养方法的效果因人而异，对于乳头水肿，最好根据个体情况选择适合自己的调理方法，并在医生的指导下进行。如果视乳头水肿持续时间长且伴有其他异常症状，应及时就医进行专业评估和治疗。